DÍA 5, 6 Y 7: Desconexión.

Viernes de tranquilidad y paseo largo con Golfi, sábado de caminata que acaba en playa y domingo de paseos con helado y miradores. 

Ese, sin duda, es el resumen de este fin de semana.


Ha sido unos días sin entrenamiento como tal, pero con mucho "neat" (Non Exercise Activity Termogenesis; más info sobre el neat en: este artículo de Tu entrenador Vegano) Resumiendo, se trata de toda aquella actividad física que realizamos en nuestro día a día.

Primero, el viernes, un paseo de 13 km por la tarde. Descubriendo rincones, para mí nuevos, que han estado ahi toda la vida.


Luego, el sábado, hicimos una caminata que acababa en esta playa tan, pero tan bonita. un lugar espectacular para perderse y desconectar (olvídate de la cobertura ahí abajo). 




Y por último, el domingo paseo por miradores en coche y acabamos caminando en la capital descubriendo, en una heladería de siempre, unos helados veganos que estaban para morirse.

Conclusión de este fin de semana: No hace falta irse muy lejos para perderse, ni coger avión para descubrir rincones.

1 DE JUNIO

Desayuno: Capuccino + media palmera integral
Media mañana: Mandarinas
Almuerzo: Garbanzos + dos pimientos y medio + aguacate 
Cena: Arroz + gambas + calamares 

2 DE JUNIO

Desayuno: Kiwi
Almuerzo: Bocadillo de bistec + tomate + aguacate
Merienda: Pera + plátano
Cena: Pollo al horno + papas + tomate + chocolate negro con avellanas enteras 

3 DE JUNIO

Desayuno: Huevos revueltos + jamón serrano
Almuerzo: Espaguetis + bacon + nata 
Merienda: Helado vegano de fresa y chocolate negro
Cena: Gambas + espárragos trigueros + ajetes

+ Muchos pasos y cosas que no contabilicé